法人ブログ

2014.09.22

第1回 メンタルトレーニングセミナー開催

 9月19日(木)メンタルトレーニング 第1回目 セミナーを開催しました

自由参加勉強会ですが、30名程が参加し、興味の高さが伺えます

今回のメンタルトレーニングでは、「認知行動療法」について勉強する機会を設けました

第1回目は、物事が起こった時、どのように認知し、どんな感情が沸き起こるか

それは、ひとそれぞれ違う。という事を認識しました

そしてまず、今回は、「自分のストレス状態」は、どれ位かを知る

そして、その対処がうまく行っているか、どうかを測る 

自分のストレス状態と対処の仕方を知った上で、どのように認知行動療法を進めて行くか?という説明の第1回目でした

スタッフ皆、自分のことですので、とても興味深く聞き入っていました

第2回目が楽しみです

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