■パーソナルトレーニングとは

 パーソナルトレーニングとは、その名の通り「personal(個人)」に特化した個別トレーニングです。

なかがわ整形では、専属の理学療法士がpersonal(個人)に合わせた「どうなりたい!」「こうしたい!」などを実現する為に、個別にメニューをご提案致します。
 インボディーを使用し、現状のチェックをおこない、マドンナをはじめとする世界のセレブが愛用する、パワープレートを使った美ボディメイクトレーニングを指導致します。
加えて、健康管理・食事のアドバイスなどもサポート致します。
私達と一緒に
自分に合ったパーソナルトレーニングで、理想のボディを共に目指しましょう!!


■パーソナルトレーニングのメリット

 パーソナルトレーニングの最大のメリットは、お一人お一人に合ったトレーニングメニューを理学療法士がプログラムし、ご提供出来ることです。
 また、マンツーマンなのでトレーニング時のフォームチェックやアドバイスを細かく行える為、『質の高いトレーニング』をご提供することが可能です。
トレーニング専属の理学療法士があなたのエクササイズを「安全で効果的に」行なえるようにサポート致します!



■パワープレートを使ったパーソナルトレーニング!

 パワープレート独自のテクノロジー「3次元ハーモニック振動」で、1秒間に25~50回の高速振動を発生させ、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけることが可能です。

振動により、自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。
この反射・反応を利用し、短時間で効率的なエクササイズ効果を得ることが出来ます。

パワープレートを活用し、お一人お一人にあった個別トレーニングを理学療法士が提供することで理想の美ボディへと導きます。


また、女性は年齢とともにエストロゲンの分泌量が減少し、心臓や脳の機能の低下や骨粗鬆症、動脈硬化のリスクが増大します。最適な運動により、全身の筋力アップ、特に骨盤底筋群や体幹筋の機能向上を図ることでヒップアップや尿漏れ症状の改善に繋がります。




『パワープレート』の特徴とは?

パワープレートの特長は、特殊な3次元振動によって筋肉への反射を促し、通常約30%しか使われていない筋肉を95%以上刺激することができることです。それにより、脂肪燃焼、筋力アップ、肌のコラーゲン生成アップ、疲労回復などの作用がある成長ホルモンの分泌量を最大で通常の約4.6倍にすることが可能と言われています。

またパワープレートは特許技術により、他の振動マシンと異なる、前後、上下、左右の3次元振動をつくりだすことができます。あらゆる方向から筋肉に負荷をかけることで、緊張性振動反射(TVR)という反射を利用して、通常30%程度しか使われていない筋肉を95%以上動かすことができます。これにより、短時間でより多くの刺激を筋肉に与えることができ、15分で一般的なジムトレーニング約1時間に相当する運動量を得ることが期待できます。

運動する時間なかなかつくることができない方、短い時間で最大限のトレーニング効果を得たいという方にパワープレートは最高のトレーニングマシンと言えます。

powerplate × パーソナルトレーニング      料    金
1 回7,150円
5回セット (推奨)33,000円

価格表記は税込価格です。