『理学療法部より健康について』

こんにちは理学療法部の富永です

まだまだ寒い日が続きますね
バイク通勤の私は毎日気温の変化を感じながら日々過ごしています

これだけ気温の変化が激しいと体調を崩される方がいらっしゃるのではないでしょうか

そこで今週から、理学療法部は健康に関する情報をブログで載せていきたいと思います

現在、健康ブームということもあり、様々な情報が広がっており、どの情報が良いのか？
結局どうしたら良いのか？と思っている方が多いのではないでしょうか？

このブログでは私が勉強している中で共通して言われている事、
実践してみて良かったことなどを中心に載せていきたいと思います

 まずは健康であるために気を付けた方が良い事、それは…

睡眠、食事、運動、ストレスコントロールです

当たり前のことですが、以上の4つは本当に体への影響が大きいと感じています

現在の社会生活の中でこれら全て気をつけることは難しいと思いますが、
出来る事から始めてみてください

そして、まずは自分の身体に興味をもつことが大事だと思います！
何かお気づきの点やお困り、ご相談等がございましたら、
「なかがわ整形」までお問い合わせください

次回は、睡眠に関して一般的に言われている事、
そして簡単に実践できる事を中心に載せたいと思います。次回をお楽しみに