法人ブログ

11月23日(月）の勤労感謝の日に「なかがわ整形のリハビリデイセンター」にてバザーを開催いたしました

初の試みでしたので、スタッフ一同ドキドキでしたが、何とか天候にも恵まれ安心しました～

今回、八女茶やエコバック、手作りの蒸しパンの販売にに加え、リハビリデイセンターの管理栄養士が作ったカレーや焼きそばなどを 用意させていただきました

また、「なかがわ整形」の患者様、「なかがわ整形の通所リハビリデイサンター」、「なかがわ整形のリハビリデイセンター」、「いつもリハ」の患者さまからも品物をご提供いただきました。ありがとうございました。

　

たくさんの方々においで頂き、とても盛り上がりました～

　
今回のバザーの収益金は、「小児がんで闘病生活を送っている方とガン遺児奨学金制度」に寄付させていただく予定です

皆様のご協力、誠にありがとうございました

また、来年も実施する予定ですので、皆様のご協力よろしくお願い申し上げます

 こんにちは、なかがわ整形の理学療法士の大渕です

さて、今年も残り１ヶ月となり、寒い季節が近づいてきました
冬の時期になると、家から出るのが億劫になり運動をする機会が減る人も多いと思います
寒さは、特に高齢者の閉じこもりに影響します閉じこもりは『廃用症候群』の原因になります

廃用症候群とは「廃用によって生じる全身の体や頭の働きの低下」のことを言います
・筋肉が痩せていく「筋委縮」
・関節が硬くなり思うように動かせなくなる「関節拘縮」
・同じ姿勢で長期間寝ることにより局所の血行が悪くなり壊死する「褥瘡(床ずれ)」
などがその例として挙げられます

そこで、今回は、その廃用症候群を予防するために、家でも出来る簡単な運動を3つ紹介します

まずは背部、臀部、太ももの裏を鍛える運動です(大殿筋、ハムストリングス)
大殿筋、ハムストリングスは歩行やランニング時に、下肢を蹴る動作で使用する筋肉です。
また、この運動は、姿勢維持に必要な背中の筋肉も鍛えることができます。(脊柱起立筋)

①向けに寝た状態で両膝（ひざ）を90°程曲げます。

②その状態で臀部に力を入れお尻を持ち上げます。

③ゆっくりと元に戻します。

　  次は、お腹を鍛える運動です(腹直筋)
先ほど述べた、脊柱起立筋と同様姿勢維持に重要な筋肉です
この2つの筋肉が弱いと背骨を支える力が小さくなり、背骨への負担が大きくなります。
いわゆる腰が曲がると言った状態になる可能性が高くなり、姿勢が悪くなります。

①仰向けに寝た状態で両膝を90°程曲げます。

②腹部に手を置き、頭を持ち上げます。(この時お腹に力が入っていることを確認します)

③ゆっくりと元に戻します。

 

最後に太ももの表を鍛える運動です(大腿四頭筋)
大腿四頭筋は日常生活で最も重要な筋肉であり、特に階段を降りる際に必要となります。階段を降りる時に、膝が突然曲がらないように大腿四頭筋を働かせ、ブレーキをかけながら、膝を曲げていきます。もしこの筋肉が低下しているとブレーキをかけることができなくなるため、膝が急激に曲がり、転倒につながります。

①仰向けに寝た状態で運動する反対側の脚は膝を曲げます。

②運動する脚の膝を伸ばしたまま上に上げます。

③ゆっくりと元に戻します。

 

最後に運動を行う際の注意点として

・反動をつけずゆっくり行うこと。

・血圧の上昇に繋がるため呼吸は止めないこと。

・痛みがある時は無理をして行わないこと。

以上の点に注意し10回×3セットを週に2～3回行ってください

 

運動を行い廃用症候群を予防していきましょう

「なかがわ整形のリハビリデイセンター」には、皆様の喜んでいただいているマッサージチェアーが２台あります

でも、革張りの為、少し痛んで来ているのが、悩みでした。

昼食後には早い者勝ちで取り合いになる事もあるマッサージチェア笑

そんなマッサージチェアには長年使用してきたカバーがついていたのですが、
とある利用者様が「もっといいカバーを作ってあげる」とおっしゃってくださり、
なんと、ご自分の着物をといて作成してくださいました

 　

作成期間は10日間ほどかかったそうですが、寸法もぴったりで、「さすがだなぁ」と
スタッフ一同感激しました。

この素晴らしい出来栄えのカバーを見て下さい

【自分に出来る事をやってあげたい】という利用者様の心遣いにスタッフ一同、感謝の気持ちで一杯です

 介護サービスではありますが、サービスを提供する人、される人ということではなく、
ただただ、人と人としてのつながりを強く感じた出来事でした

11月19日に今年2回目の防災訓練を行いました

内容としては、避難訓練、消火訓練、AED・心肺蘇生訓練、講話があり、どんな状況においても職員が慌てず、
利用者様の安全を確保できるように訓練に参加させていただきました

  

　火災だけでなく、どんな災害に見舞われるかは予測できません
ご家庭では訓練とまではいかないにしても、事前に緊急時のグッズの用意や、
家族で決めごとをしておく等の対策も考えてみてはいかがでしょうか

 平成２７年１１月9日（月）～27日（金）まで熊本銀行武蔵ヶ丘支店様に展示させていただいています

リハビリの一環で、毎年利用者様の手作業の時間で作った作品をリハビリデイの施設中に展示した後、その後優秀作品を掲示させていただいております

利用者様はじめ、ご家族の方々も熊本銀行様まで見学においでになる方も多く、毎年利用者様のリハビリを行なう励みにもなっています

本日は、利用者様3名とスタッフで一緒に見学に行って参りました

平井支店長も温かく出迎えて頂きました

利用者様は、第一にご自分の作品がどこに掲示されているかを一生懸命探され、「あーここにあった」と見つけられるととても喜ばれていました

 

男性の利用者様は、みなさんの俳句の中で気に入ったものを詠まれ、ご満悦の様子でした

27日まで掲示させていただいておりますので、お近くにおいでの際には、是非見学に行かれてください

１.県庁でのいちょう狩り

「なかがわ整形のリハビリデイセンター」では、年間行事の≪いちょう狩り≫を行いました。

ドライブだけの予定でしたが、「こんなに天気が良いから、いちょう並木を歩きたい」という利用者様の強い希望で、

散策となりました

みなさま、県庁自体も久しぶりに訪れるとあって、なんどもなんども見上げては、「きれいかねー」とおっしゃていらっしゃいました

 

  

２ノロウイルス講話

「なかがわ整形のリハビリデイセンター」の管理栄養士　坂本博貴　によるノロウイルスに関する講話を実施しました
当施設だけではなく、「医療法人 フォーチュン」の「なかがわ整形の通所リハビリテーション」でも実施し、おおきな反響がありました

　　　

 ３城彩苑、わくわく座

城彩苑とわくわく座に行ってきました

熊本に住んでいても、なかなか訪れる事のない熊本城
「熊本城を直接見るのは何十年ぶりかしら～？」と向かう車内でもみなさん興奮されていました

城彩苑は車椅子の方でも移動しやすく設計されていますので、利用者様も

「車椅子で回れるけん、ここは良かね～」とおっしゃっていました。

皆様も一度遊びに行ってみてはいかがでしょうか

 
　　　

 

 昨年の熊本リレーマラソンに引き続き、今年もフォーチュンの運動会が
11月8日の日曜日に合志のビーブルにて開催されました

今年の運動会は「キンボール」という耳慣れない競技で、カナダ発祥のスポーツです

バレーボールのコートを使い、大きな風船（約1㎏）のようなものを使ってするスポーツです
四人一組のチームをつくり、３チームで競い合います

普段はインストラクターの先生も小学校など、子供さんがいるとことを中心に回っているので、大人対象は今回が初めてとの事笑

みなさん初めての経験なので、どのようなスポーツかもわからなかったのですが、これがとても面白い
体力さえあれば、誰でも楽しめます

また、大人と子供が一緒になって楽しめるスポーツなので、とてもお勧めです

 是非一度してみてくださいとてもはまりますよ

今回は合志のひょっとこ保存会の方々に来ていただきました

　

ちょんかけゴマや日舞など、様々な芸を披露していただき、
最後は当施設スタッフも混ざってひょっとこ踊りで練り歩きました

利用者様も大変喜ばれました

 理学療法士の田畑です

11月8日、武蔵小学校で行われた秋祭りに、理学療法士3名で出店しました

我々は、身体の専門家である理学療法士として、inbodyによる筋肉量・体脂肪などの測定に加え、
ストレッチポールを使ったトレーニングのレクチャーを行いました

小さいお子様から高齢の方まで、たくさんの方に運動の指導や、
体の状態に対するアドバイスを行いましたが、そのような中で
「なかがわ整形には大変お世話になっていました～」
「先生はじめ、スタッフの方々が皆さん丁寧で、とても優しいのよね〜」
などたくさんの温かい言葉を何度もいただき、とても嬉しく感じました

それと同時に、さらに良い理学療法の提供のために、「もっと精進しなければならない」と実感しました

Inbody の測定では、実際に自分の筋肉量・体脂肪などを知ることができます
また、運動指導によって、ご自身の身体状況を知っていただけたのではないかと思います

運動を行なっていないと、年齢を重ねるごとに筋肉量が減っていき、基礎代謝の低下も起こります
基礎代謝が落ちると、脂肪がつきやすく動き辛い体になります
予防策としては、若いうちからご自身の身体状況を知って、運動を心がける事が大切です

今後も地域の行事に参加する度に、皆さんの健康増進の提案に努めて参りますので、
当院のスタッフを見かけられた際には、お気軽に声をかけください

 文化の日に合わせてなかがわ整形のデイサービスセンターでは文化祭を開催しております

日頃、利用者様が一生懸命作成された作品が施設内に展示してあります

 

 

こちらの作品は熊本銀行武蔵ヶ丘支店にて１１月１６日（月）から２０日（金）まで展示させて頂きます